La práctica del Tae Kwon Do requiere que el cuerpo este ágil y fuerte en orden de prevenir alguna molestia y para realizar las técnicas efectivamente. Los ejercicios de calentamiento son muy importantes porque relajan la mente y desarrollan un sentido de confianza en cuanto a la flexibilidad y control del cuerpo. Hay muchos tipos de ejercicios en la práctica del tae kwon do y las artes marciales en general, para el cuello, hombros, lados, espalda, cadera, brazos, piernas, dedos, muñecas, etc. Sin embargo, como el Tae Kwon Do enfatiza las técnicas de pateo, se provee de ejercicio que desarrollen la flexibilidad de las piernas que ayudarán al taekwondoin a desarrollar sus técnicas de pateo.
El programa de entrenamiento incluye una variedad de ejercicios para aligerar y fortalecer los músculos (sentadillas, levantamiento de piernas, lagartijas, etc.) es también muy importante tener una respiración apropiada en cada respiro, esto mediante la inhalación profunda a través de la nariz y exhalando aire completamente por la boca, mas adelante profundizaremos en el tema de la respiración correcta.
El programa de entrenamiento incluye una variedad de ejercicios para aligerar y fortalecer los músculos (sentadillas, levantamiento de piernas, lagartijas, etc.) es también muy importante tener una respiración apropiada en cada respiro, esto mediante la inhalación profunda a través de la nariz y exhalando aire completamente por la boca, mas adelante profundizaremos en el tema de la respiración correcta.
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